Emotions et sentiments : avez-vous les mots ? (+ ma liste d’adjectifs)

émotions sentiments adjectifs

Je ne sais pas comment ça se passe pour vous, mais je me trouve souvent démunie quand je dois nommer avec précision ce que je ressens.

Et je ne suis pas la seule !

La plupart d’entre nous utilisons des mots banals, passe-partout, qui ne disent pas grand-chose : « je me sens bien », « je me sens mal », « je suis énervée », « content », « trop content ». Ou encore : « j’ai pas le moral », « je suis émue ». Mais encore ?

Je caricature à peine : notre vocabulaire reste très limité pour dire ce que nous ressentons, comment nous nous sentons.

Prenons la phrase « Ce cadeau m’a fait plaisir », par exemple.

Qu’y a-t-il derrière cette expression ?

Est-ce que j’ai été étonnée ? émerveillée ? soulagée de recevoir enfin ce cadeau que j’attendais depuis longtemps ?

Est-ce que je me suis sentie revigorée après plusieurs jours de morosité ? en harmonie avec la personne qui me l’a offert ?

 

Une écriture plus vivante

Clarifier nos émotions, c’est très utile dans la vie courante.

Ça l’est aussi lorsqu’on veut écrire l’histoire de sa vie ou ses souvenirs, pour mieux transmettre ce que nous éprouvons, au-delà des faits bruts.

Pour cela, il faut puiser dans le vocabulaire et rédiger d’une façon plus fine, plus précise, plus vivante.

Je vous ai donc concocté une liste d’adjectifs exprimant des sentiments ou des ressentis.

Elle ne saurait être exhaustive, mais offre une vaste palette de mots (plus de 250 tout de même !).

J’ai réparti ces mots dans 6 catégories, qui correspondent aux émotions de base traversant tous les êtres humains : joie, tristesse, colère, peur, dégoût et surprise.

émotions

J’y ai ajouté tous les adjectifs liés au sentiment d’embarras, de confusion, car j’ai remarqué qu’il y en avait beaucoup. Et parce que nous rencontrons souvent cette sensation, chez nous ou chez les autres.

Cette liste vous aidera à poser des mots précis sur ce que vous avez ressenti à tel ou tel moment de votre vie. À retrouver une émotion ou un sentiment, à l’explorer.

Et à partir de là, à mieux le/la traduire grâce à l’écriture 🙂

 

Téléchargez votre liste

Si vous êtes membre du blog, la liste de 250 adjectifs pour exprimer vos émotions et sentiments est disponible dans votre Espace Privé Vos outils »).

Sinon, vous pouvez la télécharger ici.

Vous vous en servirez pour :

  • écrire votre histoire de vie ou des souvenirs
  • vous exprimer dans votre quotidien, dès aujourd’hui, pour dire comment vous vous sentez, avec précision et nuance
  • mieux discerner les émotions et les sentiments des autres.

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3 réflexions au sujet de « Emotions et sentiments : avez-vous les mots ? (+ ma liste d’adjectifs) »

  1. merci,pour tous vos articles et votre guide
    je n arrive pas à ouvrir l article sur les outils
    merci
    amicalement

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